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夏天易出汗是不是运动减肥效果会更好 夏天到了很想减肥

夏天易出汗是不是运动减肥效果会更好
并不是出汗多就减肥效果好的,因为出汗只是排出体内水份,并不是体内脂肪,所以出汗并不能起到减肥作用。运动减肥也不一定要多出汗,有时候运动出汗太过,还有可能会导致人体脱水。所以运动只要出微汗就可以了,适度的运动最重要。

夏天到了很想减肥
减肥不是光靠口号打得响就有用的,这个和自己的生活习惯还有饮食是分不开的,平时晚上少吃一点,最好晚上不吃了,吃点水果,8点以后禁止进食,每天有不低于一个小时的运动时间,多喝水多吃水果,控制食欲,相信你很快就会瘦下来。

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