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女明星减肥法


女,25岁,最近有点胖,是与控制又不能坚持,那些明星都是用什么方法减肥的?大家谁知道的?可以介绍一下。
其实她们也没用特别的方法,都和我们平常人一样!给你几点小小的你看看对你有帮助没,1,早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,2,以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品,3,口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料,4,先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起,5,选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好,6,食物至少咀嚼10—20次才吞咽,7,吃到八分饱后绝不勉强再吃,8,吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水,9,尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食,10,感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

女,22岁,我的身材胖胖的,让人一点自信都没有,夏天来了好像穿裙子,热裤,都没有勇气穿,电视上的明星们都好瘦的,他们是怎么减肥的呢又那样的好身材。
说起明星减肥,那方法真是多种多样,可谓“八仙过海,各显神通”。我们常常会看到不少明星一个月之前赘肉多多,一个月之后就苗条纤瘦。色彩丰富的水果,比如红色草莓、番茄等,不但含有丰富的胡萝卜素,增加皮肤弹性,而且能清除自由基,抑制色素和皱纹产生,常吃能让体态轻盈,身体健康。

明星减肥成功方法有问必答, 我今年二十五岁了,身高160,体重就有140多斤,属于胖妹妹,看着那些明星的魔鬼身材好羡慕呀,我想要减肥,现在的减肥方法,产品简直是太多了,令人眼花缭乱。
加入人人网,找回老朋友,结交新朋友。加入人人网,分享,返回分享首页raquo;分享,女明星成功率最高的减肥方法,来源,陈俐颖的日志,林心如矿泉水减肥,林心如每次发福都从脸上胖,每次体重只要稍稍上升,便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来,时她烦恼至极。在林心如的诸多减肥法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到成果。当初听到这种说法,心如将信将疑,后来发现“矿泉水哑铃”举起20下,手臂就隐隐酸痛。但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则可能效果相反。推荐,有人认为,控制饮水可以减肥。其实,减少水分摄入,使人体内水分入不敷出,只会使人体发生奇妙的代偿机能,即缺什么,储什么,形成体内水储留。陈慧琳晚饭一定要节制,陈慧琳的身材保持得非常好,这不仅得益于少年时的舞蹈训练,成名后的kelly在饮食上也颇为注意,虽然她爱吃的东西实在是太多了,海鲜、pizza、寿司等都不在话下,但是她在晚饭的时间里,绝对只食用水果或是鲜果汁,有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。另外,kelly最爱的食品是水,而且她是个水不离身的人。“我觉得喝水是最健康的,肚子饿了时又可以充饥,所以无论我去哪里,都会带几瓶水。”,推荐,要减肥,饮食是第一关,绝食不是上上策,节食减肥才是良策。适当节食,保证身体每天所需的热量(即为基础代谢量),不仅不会让你变成胖子。舒淇饭后站立减肥,生活要规律,改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由于学习工作忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样,是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法,吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

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