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女人怎样减肥最健康


女,23岁。以前身体良好,近来减腹部多余赘肉,服用左旋肉碱大约十天。进食极少。每日涂抹精油保鲜膜包裹减肥。减肥效果倒是明显,平时轻微口渴,每天喝大量水,但从昨天开始,严重口渴口干,没有唾液。几分钟不喝水都受不了。今天牙龈有点不舒服,上火的样子。吴大夫能否帮忙分析一下病情原因和解决方法?是不是和马上要到的生理期有关?是不是用保鲜膜减肥导致脱水呢?或者因为控制饮食身体缺什么元素?不再继续吃左旋肉碱会不会症状变好。
爱美是每个女人的天性。你说的这种情况比较复杂,我不敢非常肯定的给与答复。陈述一下个人观点吧。左旋肉碱属于胆碱类物质,并不是维生素,也不是人体的必需营养元素。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解,用于减肥的原理和它能够转运脂肪酸,促进脂肪代谢有关系。但是,服用左旋肉碱会不会引起口干,还是保鲜膜包裹造成脱水的原因引起的口干,我现在不敢回如果只是单纯的口干的话,可以考虑查一下唾液腺体的分泌情况。希望你能通过运动减肥,那是最健康的方法,一般来说,运动减肥配合服用左旋肉碱还是比较安全的。

女,18岁,我上半身特别瘦,可是盆骨很大,屁股和大腿小腿的肉都特别多,显得屁股很大!怎样才能减肥。
减肥最好的方式就是运动减肥的,没有副作用,不反弹,效果好。最好的锻炼是选择一些持久的,耐力型的运动,如快走,慢跑等,要想减肥,必须改掉不爱运动的生活方式,要增加运动,消耗多余的能量,早晨锻炼不如晚上效果好,吃饭半小时后运动较好。

女,15岁,我过于胖,肚子上有许多肉,腿上有过多肉,我想减肥。
朋友,根据你的提应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

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