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明星怎么减肥


女,27岁,这个我看明星的身材都是很棒的,很多时候就是想要一个很苗条的身材就是没有实现的,这个要怎么才可以有一个很好哦效果的减肥方法,有什么好的建议不?
减肥,芹菜大部份为水分及纤维素,含维他命A及C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。芹菜有两种,一种是唐芹,一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物,可选吃唐芹,用它来炒肉片,味道较强,减肥效果也更好。香菇,香菇可以抑制胆固醇的增加,所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高,你可以放在荤菜里一起煮,味道香醇。

女,36岁,俗语说的春天不减肥夏天徒伤悲,我特别爱吃也特别能吃,这不写这个话的时候肚子又有点饿了,想吃东西了,这个怎么减肥的了,我看韩国的明星都挺瘦的他们是怎么减肥的。
脂,韩国的整容整形技术很发达。而且他们有自己专门的瘦身教练,每天的饮食也会控制,而且他们在晚上不吃东西,吃的话也是去公司附近的超市买蔬菜色拉,歌手每天都要去公司练舞练到很晚,所以根本不会胖。

女,32岁,我今年又生了一个孩子,这已经是我的第二个孩子。但是我的肚皮却跟吹气球似的鼓了起来,怎么样都下不去。我听说明星即使生了孩子也能保持很好的身材,他们有什么秘诀呢。
首先你肯定要克制你的食量以及食欲,适当的运动非常必要。其次,吃什么也是非常重要的。杨丽萍减肥食谱,从来不吃米饭。早上1杯盐水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果;晚餐2个小苹果+1片牛肉。范冰冰减肥食谱,菜以清淡为主,多喝汤、果汁。陈鲁豫减肥食谱,早上1杯无糖咖啡;中午十几粒米饭;晚上半块黑巧克力。

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