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中学生应怎样减肥

中学生应怎样减肥
 

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初二学生怎么减肥
1.建议您平时注意控制饮食,增加运动量。
建议您平时注意饮食,少吃油腻,高蛋白,高热量的食物,控制适量,平时养成良好的生活习惯,注意保证充足的睡眠,增加运动量,爬楼梯,跳绳等。
2.减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,
副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。

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