瑜伽减肥塑形真的有效吗,l练瑜伽能不能减肥

瑜伽减肥塑形真的有效吗
瑜伽是一种有效地健身体超形式，在印度比较广泛。
所以建议你可以进行适当练习，但是不要过于苛求，因为毕竟你已经31岁了。

l练瑜伽能不能减肥
练习瑜伽，当然可以减胖，主要是腰腹部的见效比较快。同时，对强身健体是相当有好处的。现代人上班时间大部分都是坐着，晚上睡前做瑜伽，不仅可以加快血液循环，同时还有促进睡眠的功效哟，不过要坚持，练一两天是没有效果的。