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郑多燕减肥操可以瘦身吗 郑多燕的减肥操有用吗

郑多燕减肥操可以瘦身吗
有氧运动是很适合用来减肥的,并不是所有的运动都具有减肥效果,有氧运动是效果最好的,一般来说,健身操属于有氧运动,你可以跟着做做试试,如果自己喜欢,那就坚持去做,会有成效的,如果能配合适当的饮食控制,效果会更好,加油。

郑多燕的减肥操有用吗
1.要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物,
饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
2.郑多燕减肥操就是通过运动减肥,而运动减肥都是通过消耗热量来减肥。
您要控制住自己,要尽量少吃东西,多吃水果,少吃淀粉。

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